Tranh cãi chuyện uống collagen có tăng vòng 1 không đã có hồi kết

1/ Tác động của collagen đến vòng 1 như thế nào?

Với tên gọi bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp và có nghĩa là “keo”, collagen là một loại protein quan trọng có trong cơ thể người. Loại protein này xuất hiện rộng rãi trong nhiều phần khác nhau của cơ thể như tóc, da, cơ và mắt, đặc biệt chiếm 70% cấu trúc của da.

Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh vai trò quan trọng của collagen, đặc biệt là đối với sức khỏe của phụ nữ. Collagen thường chiếm khoảng 1 – 2% trong các mô cơ và khoảng 5 – 6% trong toàn bộ cơ bắp của cơ thể người.

Collagen giúp bảo vệ tế bào mô, nâng cao khả năng nuôi dưỡng hệ thần kinh và hỗ trợ việc kết nối dây chằng và da. Từ đó giúp vòng 1 trở nên săn chắc, làn da mềm mại, tràn đầy sức sống, có độ đàn hồi và trẻ trung hơn.

2/ Uống collagen có tăng vòng 1 không?

Collagen là một loại protein tồn tại ở nhiều mô mỡ trong cơ thể, có nhiệm vụ hỗ trợ tạo độ căng và săn chắc, đặc biệt ở vùng ngực. Tuy nhiên, việc uống collagen không trực tiếp liên quan đến việc tăng kích thước vòng 1 mà chủ yếu chúng chỉ hỗ trợ làm cho vòng 1 trở nên săn chắc và căng tròn. Nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1, cần chú ý đến nội tiết tố ở thời kỳ dậy thì hoặc sử dụng collagen đông trùng hạ thảo từ sớm để hỗ trợ vòng 1 trở nên đầy đặn hơn.

Hector Collagen Đông Trùng Hạ Thảo và Nước Nấm Đông Trùng Hạ Thảo Hector Collagen Plus là những thực phẩm bổ sung collagen dạng uống chất lượng nhất thị trường Việt Nam hiện nay. Với vị trái cây dễ uống và chứa hơn 5.000 mg Collagen Peptides, đảm bảo cung cấp đủ collagen giúp da sáng ngời và vòng 1 trở nên săn chắc khi dùng 1 – 2 chai mỗi ngày.

3/ Những sai lầm nên tránh khi sử dụng collagen

3.1/ Bổ sung collagen quá muộn

Bổ sung collagen muộn có thể dẫn đến việc collagen không thể phát huy tác dụng một cách hiệu quả như khi bắt đầu từ sớm. Người ở độ tuổi 25 sẽ đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng collagen hơn so với phụ nữ tuổi 35. Bên cạnh đó, kết quả còn tùy thuộc vào thời gian và tần suất uống collagen.

Mặc dù nhiều người cho rằng việc bổ sung collagen muộn là do hạn chế về khía cạnh kinh tế, nhưng hiện nay, các sản phẩm collagen có đa dạng giá thành để bạn chọn lựa. Bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm collagen từ Hector – đơn vị cung cấp collagen chất lượng.

3.2/ Uống collagen sai thời điểm

Với collagen dạng bột và viên, bạn nên uống mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng để tối ưu hóa quá trình tái tạo da và sản sinh tế bào mới. Nếu sử dụng collagen dạng viên, nên chia làm 2 liều/ngày, uống 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả hấp thụ tốt nhất.

Việc uống collagen sai thời điểm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả mà chúng mang lại. Thế nên, bạn cần lưu ý để thực hiện bổ sung collagen đúng thời gian theo khuyến nghị.

3.3/ Ăn thêm sau khi uống collagen

Ăn thêm thực phẩm có thể làm gián đoạn quá trình hoà lẫn của collagen. Đồng thời làm chậm quá trình chuyển hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng từ collagen. Điều đó có nghĩa là thời điểm tốt nhất để uống collagen là sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ.

3.4/ Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Kết hợp bổ sung collagen với các thực phẩm khác để duy trì chế độ ăn uống khoa học là bí quyết quan trọng để cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể. Cùng với đó là cải thiện làn da cũng như vòng 1. Tăng cường ăn rau xanh và các loại củ quả có màu sắc đậm sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình tái tạo da và duy trì sức khỏe cho làn da.

4/ Một số mẹo giúp tăng vòng 1 tại nhà

4.1/ Luyện tập thể thao

Luyện tập thể dục và thể thao là cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện kích thước và độ săn chắc của vùng ngực. Các bài tập như chống đẩy vào tường, hít đất và plank nghiêng tập trung vào việc kích thích và làm săn chắc cơ ngực, giúp tăng cường sự phát triển của cơ và ngăn chặn tình trạng chảy xệ. Ngoài ra, các tư thế yoga như Bhujangasana (tư thế con rắn), Ustrasana (tư thế lạc đà) và Dwikonasana cũng là lựa chọn hiệu quả để nâng cao sức khỏe và cải thiện vòng 1.

4.2/ Chế độ ăn uống với dinh dưỡng phù hợp

Ngoài việc uống collagen hỗ trợ tăng vòng 1 ra thì việc xây dựng một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất cũng là quan trọng để hỗ trợ tăng trưởng tự nhiên của vùng ngực. Các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, phytoestrogen và isoflavone có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Các thực phẩm như đậu nành, hạt lanh, các loại hạt và rau củ quả giàu estrogen là những lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển tự nhiên của vòng 1.

4.3/ Massage ngực

Áp dụng lực nhẹ và đều đặn trên vùng ngực có thể giúp cơ mô ở khu vực này giãn nở, thúc đẩy sự phát triển tự nhiên và giảm tình trạng chảy xệ. Có nhiều phương pháp khác nhau như massage theo hình vòng xoắn ốc hoặc sử dụng kỹ thuật xoa bóp và đẩy ngực nhẹ nhàng.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ các thông tin giúp tăng kích thước vòng 1 giải đáp được thắc mắc về vấn đề uống collagen có tăng vòng 1 không của các chị em. Hector khuyến khích bạn bổ sung collagen sớm từ tuổi dậy thì thông qua thực phẩm, nước collagen đông trùng hạ thảo để có được vòng 1 như ý muốn.